您当前的位置 : 沈阳网  >  教育  >  头条
悦读|
别让你的情绪拉低你的生活层次
http://www.syd.com.cn   来源:光明网 2018-04-12 10:04
分享到:

  任何时候都不要做

  自己情绪的奴隶

  无论境况多么糟糕

  你应该去努力支配你的环境

  把自己从黑暗中拯救出来

  壹

  美国社会心理学家费斯汀格曾经讲过一个故事。

  一个叫卡斯丁的人早上洗漱时,将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就顺手把表拿走放在餐桌上。

  儿子起床后到餐桌上拿面包时,一不小心将手表碰到地上摔坏了。心疼手表的卡斯丁,把儿子揍了一顿,妻子看到后,指责他乱发脾气,两人又在家里争吵了半天。

  一气之下,卡斯丁直接开车去了公司,快到公司时他发现自己忘拿公文包,又马上转回家。可是家中没人,卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。

  妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边一个水果摊,她不得不赔了一笔钱才离开。

  待门打开拿到公文包后,卡斯丁已经迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事,他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。

  而且,卡斯丁的儿子这天参加棒球比赛,同样因心情不好发挥不佳被淘汰了。

  一天过去,冷静下来的卡斯丁细细回首所有的事情时,才发现,原来所有的问题其实都出在那块表上。

  如果当时自己没有生气,后面的一连串事情就不会发生。

  这就是著名的费斯汀格法则。生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

  换句话说,一个人的情绪不稳定,他的生活也常常是一团糟。

  貮

  上周,朋友来深圳出差,顺带约着见了一面。

  他大学毕业后选择了北漂创业,几年摸爬滚打,现在也已小有所成,国庆期间还刚刚完成了婚姻大事。

  本来我想着他现在事业家庭双丰收,应该很是春风得意,但在我俩见面后,他的愁眉苦脸却让我着实吃了一惊。

  在交谈中得知,他婚后的生活并不幸福,自己和妻子是典型的闪婚,认识7天,两人便办了证。

  但在婚后他发现妻子是一个情绪特别暴躁的人,一旦事情不遂她的心意,就会大吵大闹,家里经常鸡飞狗跳。

  朋友特别提到有一次自己在聚会上喝得有点多,结果妻子在旁边立马发起火来,指责起他和他的朋友。

  从那之后,别人不论什么事情都很少叫他,就怕又被他老婆骂得狗血淋头。

  最后,朋友和我说,他觉得自己的生活都毁在了老婆手里。如果她能控制好自己的情绪,家里的生活状态也不至于如此糟糕。

  叁

  很多时候,学识、财富并带不来生活层次的提高,好的情绪,才是一个家庭最大的福气。

  当你深陷情绪的泥淖之时,就是在亲手将自己的生活层次一步步拉低。这样的例子有很多。

  有些人在工作上不如意,就把低落的情绪带到家里,不仅影响了家人的情绪,连自己的生活质量也要大打折扣。

  有些人总是喜欢在鸡毛蒜皮上钻牛角尖,本来一笑而过的事情,结果搞得大家总是不欢而散。

  坏了感情,也连累了自己的生活。

  真正懂生活的人,一定是有能力控制自己情绪的人。

  因为任何生活的趣味,只有心平气和的人才能够体会。

  有个朋友在事业单位工作,三四年还只升过一次职位,而身边有关系的至少都已经做到了主任的位置。

  但朋友从来没有表达自己的不满,反而是利用空闲时间练习书法,如今已经从单位辞职,开办了一个书法班,过上了自己向往的生活。

  与其不断宣泄情绪,不如将这些时间花费在自己真正感兴趣的事情上,这样不但能从坏情绪里逃离出来,还能提升生活品味。

  生活的高手

  从来不会被情绪拉低自己的

  生活层次

  版权声明:如涉及版权问题,请作者持权属证明与本网联系

  来源:中国财经报

编辑:pd09
相关新闻:
中高考更多>>
大学更多>>
早教更多>>